19 lat

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Zdjęcia nie posiadam, Typ budowy ciała- Mezomorfik 2) wiek - 19/20 lat. 3) waga/wzrost - 176 cm. 4) staż treningowy - 7 miesięcy regularnego treningu. Wcześniej ćwiczyłem pół roku ale to było rok temu. 5) cel cyklu - Głównie rzeźba ale chce troche [...]

Ja ćwiczę na takiej powierzchni :D na 4 piętrze w bloku ( współczuje sąsiadom hehehe ), od 4 lat w sumie , sprzęt chowam między łózko a szafe a jak rozkładam to w pokoju 13 metrowym po odliczeniu szafy , łóżka , biurka itp zostaje około 5m2 na ćwiczenia :) , tzreba się przyzwyczaić i dobrze ogarnąć temat a można coś sensownego zrobic - [...]

Oddycham nosem, bezproblemowo, mogę mówić, aczkolwiek nie tak swobodnie jak normalnie(dziwne ). Po prostu pulsomierz dziwne rzeczy mi pokazuje. Spoczynkowe(nawet nie z samego rana, tak jak teraz siedzę zmierzyłem) wyszło mi około 72 - więc tutaj wszystko gra. Lat mam 19. Czy NO booster może na to wpłynąć? Bo teraz jestem na NO Xplode(straszne [...]

[...] Zajrzyj jeszcze do dzialu odzywiania, jezeli bedzie brakowac b/t/w to jakis gainer sie przyda. Jak nic nie brales przez te 8 lat () to na poczatek kreatyna - pojedyncza forma np. monohydrat jakis. A jak powolne i trwale efekty, to raczej (bardzo) dobra micha wystarczy, a jak masz kasy to BCAA [...]

Dla dzieciaków? Jak miałoby być dla tych co są na zdjęciu na podanej stronie klubu, to wydaeje mi się to śmieszne. Powinnieście umożliwić trening na sali gimnastycznej z odpowiednim sprzętem. Takie dzieci jak na zdjęciu mają chyba po 9-11 lat, więc podstawą jest tu lakcja WF w szkole. Zmieniony przez - PiotrasJ w dniu 2009-11-07 19:35:27

I co w związku z tym, że temat z 2008 roku? To nie dotyczy wafelków Kuukuruku z lat 90-tych, które już nie istnieją. Sprawa jest nadal aktualna. Mnie i wiele osób interesuje ten temat, który jak dotąd nie doczekał się rozwiązania. (jak wyglądają oryginalne amp. deca z Egiptu.) Poza tym wciąż pokutują różne mity, jak np. to, że jeśli nierówno [...]

[...] obiad 15:30 to już zależy, czasem 3 ziemniaki + kotlet, czasem 2 nalesniki (zalezy co mama zrobi :D ) kolacja około 18-19 - 3 kromki czarnego chleba lub jakaś sałatka co źle robie ? wiecej o mnie - 20 lat - brzuch 100 cm - udo 64 cm - ramię 36 cm - łydka 43 cm - kark 43 cm - klata 103 cm Zmieniony przez - koras980 w dniu 2011-08-04 23:22:52

Maxxan nie wiesz gdzie jest lublinianka?? Nie wiem czy w jej poblizu jest jakis sklep sportowy chyba ze chodzi ci o ten w jej budynku.Na bjj mozesz przyjsc pocwiczyc na jeden trening bez zadnych oplat(tak mi sie przynajmniej wydaje )Tak a propo ile masz lat moze wpadniesz na Judo

[...] bo LH i FSH jest na dobrym poziomie, a w hipogonadyźmie byłoby na zbyt wysokim poziomie lub zerowe. Ta osoba nie czuje w ogóle popędu i ma wzwód od święta. Ma 25 lat, ale dają mu z wyglądu około 17-19. Ma trudności w nabraniu masy na siłowni, a koledzy którzy nie pakują podnoszą więcej od niego. Jego problemy nie są spowodowane [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 76 kg Wzrost : 181 cm Cel treningowy : wzrost siły i mniej wazne dla mnie to dobra rzezba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace teraz i przed przerwa 2 miesiace Uprawiane inne sporty : bieganie, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : brak (lecz staram [...]

[...] twojego kolegi---pomylil on rownierz swoja wage o 5kg(w profilu ma 86 a ty --niby on w wypowiedzi napisal 81kg, wiek -napisal ze 19 a jest z rocznika 1974 czyli ma teraz 28 lat:)(profil) wymiary klatki o 2cm:)jezeli mam byc dokladny,chyba ze wyrywaliscie sobie nawzajem klawiature z rak i tak wyszlo:).Wiec kochany palancie nie wciskaj mi kitu. [...]

[...] z autorytetem nt. siatki, zainnteresowani w siatce kojarzyliby. Razem patrzymy na mecz pomiędzy pewnymi drużynami (ale żadna z nich nie jest jego, jego ekipa odpoczywała...dlatego spokojnie patrzył) i rozmawiamy. W jednej ekipie większość piłek jest grana na pewnego brunecika - 17lat ok. 193-5cm, średnia budowa, na oko skakał w ataku 325-330cm. [...]

[...] Latina 2010 - RPA-LuigiBacchi.it Perugia Facundo Conte w Lube Banca Kolejnym transferem w Serie A jest pozyskanie Facundo Conte przez ekipę Maceraty. Argentyńczyk ma 21 lat i jest reprezentantem swojego kraju. Facundo Conte Data urodzenia 25.08.1989 Wzrost: 198 cm Waga: 85 kg Pozycja: Przyjmujący Zasięg w ataku: 340 cm Zasięg w bloku: 320 cm [...]

[...] Uszakow - zmienia klub. Od nowego sezonu 40-letni rozgrywający będzie reprezentował barwy Dynama Krasnodar. Uszakow urodził się w 1970 roku. W reprezentacji Rosji w latach 1993-2006 rozegrał 246 meczów. Bronił też barw ZSRR i WNP. Zdobył Puchar Świata w 1991 i 1999 roku, mistrzostwo Europy 1991 i wicemistrzostwo olimpijskie w 2000 roku. [...]

Na Osowa gore jest fajny podbieg. Na razie maratony biegam raz w roku, ale juz mi sie to nudzi wiec za 4-5 lat moze sprobuje sie do Ironmana przyszykowac, ale zeby na Hawajach wystartowac to najpierw musialbys miec jakis dobry wynik w Czechach na przyklad. A nad malta biegac nie lubie, chyba ze w ramach treningu latem z Lubonia wzdluz Warty przez [...]

Zjadłbym cię wiedzą:-D czytaj uwaznie, nie twierdzę że insulina nie jest wazna bo to drugi najważniejszy hormon anaboliczny. Chodziło mi stricte o wpływ kreatyny na przyswajanie kreatyny bo czepiasz się do takich pierdół jakbyś na dużą bombę wchodził, to tylko kreatyna stary. Tak mam 18 lat, rocznikowo 19 i co z tego? jesteś nikim przy mnie ;-)

on waży 93 kg mając 16 kat. Jest potężny. Jak będzie miał 30 to będzie full paker. W jego wieku powinien dużo jeść, ale za 10 lat będzie musiał uważać na nadmiar kalorii. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-01-03 16:19:10

[...] treningi metaboliczne, HIITdzięki dzięki za odpowiedź. Czyli sugerujesz żeby nie ćwiczyć fbw tylko sam HIIT ? I o co chodzi z tą redukcja? Moge na niej być cały czas np kilka lat jak już mi taka dieta podpasuje? Jak to Wszystko W ogóle liczyć. Widziałem artykuł tutaj i są podane 4 diety. Zmieniony przez - Peel9119 w dniu 2020-04-15 13:19:36

[...] idiopatyczna (o niewiadomym pochodzeniu). Generalnie przyjmuje sie, ze na zmiany w obrebie szkieletu mozna wplywac do 19-20 roku zycia. Ale prawda jest taka, ze i w wieku 26 lat bezczynnosc jest zla i nie nalezy zaprzestawac przede wszystkim profilaktyki. Wyleczyc w pelni raczej ciezko- moze potem powrocic. Ale mozna zblizyc sie do idealu. Nie [...]

PROGRAM MINUTOWY I Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 18, 20 i 23, Seniorek i Seniorów oraz Weteranek i Weteranów w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym Władysławowo, 21-23 października 2011 Piątek, 21 października 20:00 Odprawa techniczna w sali konferencyjnej COS. Ostateczna zmiana kategorii wagowej następuje na Odprawie Technicznej. Podczas [...]